本期主题：蓝莓的这些功效你们知道吗？种植蓝莓需要注意什么？
三农导语：很多人都知道蓝莓有明目的功能，多吃蓝莓可以改善视力。其实关于蓝莓可以改善视力的功能是有一个传说的：在长白山天池中有个龙族，龙王有个女儿叫蓝莓，蓝莓战死之后，龙王因思念女儿整日哭泣导致视力逐渐模糊，后来女儿托梦让他吃紫黑色的果子，龙王眼睛恢复之后，人们便把这种紫黑色的果子以龙王女儿的名字蓝莓命名。蓝莓之所以有能够明目的功能，是因为蓝莓里面含有大量的花青素。蓝莓除了可以明目之外，还有很多其他的功效，接下来我们就一起了解一下。
蓝莓在国外还有一个名字，被命名为“聪明之果”，这是因为蓝莓具有提高记忆力的功能。随着时间的积累，人们的大脑中会逐渐一种毒蛋白质，导致记忆力减退，认知能力也会逐渐降低。但是蓝莓中含有的一种可以抗氧化的成分，能够清除这种物质，所以吃蓝莓可以提升人的记忆力。在平时生活中，可以让孩子和老人多食用蓝莓，对于提升孩子的学习力以及改善老年人的行为能力有很大的帮助。
平时生活中会看到一些女孩子也会经常食用蓝莓，这是因为蓝莓中含有花青素具有抗氧化的功能，可以提高皮肤抗氧化的能力。花青素可以清除皮肤中的自由基，帮助皮肤延缓衰老，同时对于改善皮肤上面的色斑以及皱纹也有一定的作用。除了能够帮助皮肤抗氧化之外，也能够提高身体内其他器官的抗氧化能力，帮助人们延缓衰老，提高抗病能力，而且可以帮助人们预防癌症，提高抗癌能力。
蓝莓除了上面了解的几种功效之外，还具有降低血糖的功能，以及能够提高人体的免疫力。既然蓝莓有这么多的功效，而且蓝莓的价格在市场上也一直比较偏高，种植蓝莓的人也比较多，有些人也有想要自家里种植蓝莓盆栽的想法，那么在家里种植蓝莓时需要做好哪些步骤，才能够种植出高质量的蓝莓呢？野生的蓝莓含有的花青素比较丰富，但是却并不如人工种植的蓝莓更利于人体的吸收，而且人工种植出来的蓝莓口感也比野生的蓝莓要好很多。
蓝莓比较喜欢光线和通风性能比较好的环境，所以在家庭里种植蓝莓盆栽的时候，需要多注意这两个方面，在室外种植的话，在天气比较寒冷时需要一到室内，而在室内种植的时候，光线和通风条件都会有所降低，可以把蓝莓放在比较靠窗的地方，在中午的时候拿出来通风。另外蓝莓的生长中需要经常修剪枝条，避免枝条比较杂乱影响蓝莓的生长。
小编有话说：提醒大家一点，蓝莓的功能虽然很多，但是蓝莓比较偏凉性，身体素质不太好的人最好少吃。