4日（除夕）：白天晴，夜间中度到重度霾，部分时段严重霾，偏北风转偏南风3～4级，气温升高2～4℃。
5日（初一）：早晨，清原、新宾、本溪县、桓仁、宽甸阵雪，大连、锦州、营口、盘锦地区及岫岩大雾；白天到夜间全省多云转晴，偏北风2～3级转5～6级。
6日（初二）：早晨，大连、丹东地区及岫岩大雾；白天到夜间全省晴。白天渤海北部、渤海中部、渤海海峡、黄海北部偏北风6～7级，阵风8级。气温下降6～8℃。
7日（初三）：白天全省晴，夜间大气扩散条件转差，部分地区有霾，偏北风转偏南风2～3级，气温升高2～4℃。
8日（初四）：我省有一次冷空气活动，可能伴有降雪天气，偏北风2～3级转4～5级，气温下降4～7℃。
9日（初五）至10日（初六）：全省多云转晴。偏北风2～4级，气温缓慢回升。
大风预报
2日白天渤海北部、渤海中部、渤海海峡、黄海北部西南风6级，阵风7到8级；沈阳、大连、鞍山、锦州、营口、辽阳、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛地区西南风5到6级，阵风7级。2日夜间渤海北部、渤海中部偏南风5级转偏北风6级，阵风7级。
全省天气预报
2日白天到夜间丹东地区雨夹雪转中雪，沈阳、鞍山、抚顺、本溪、锦州、营口、辽阳、铁岭、盘锦地区及庄河、普兰店、瓦房店、长海雨夹雪转小雪，其他地区多云，最低气温阜新、铁岭、朝阳地区零下11℃到零下8℃，大连、鞍山、本溪、丹东、营口地区零下3℃到0℃，其他地区零下7℃到零下4℃。3日白天到夜间丹东地区阵雪转多云，其他地区多云转晴。4日白天到夜间全省晴有时多云。
沈阳市天气预报
2日白天到夜间雨夹雪转阵雪，西南风6级转4级，最高气温7℃，最低气温零下7℃。3日白天到夜间多云转晴。4日白天到夜间晴。
感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息
你知道吗？少吃脂肪不是让你不吃肉
现在人们都知道应该控制脂肪的摄入，尤其是血糖高、血脂高、动脉粥样硬化的患者更是要多加注意。于是很多人就把控制脂肪理解为不吃肉，其实控制脂肪不见得就是不吃肉。那么应该如何控制脂肪的摄入量呢？
1、首先以肉类举例，我们可以选择瘦肉，这样的话，饱和脂肪的摄入量就会减少。
2、或者我们可选鸡鸭鱼虾类食物食用，这类食物中脂肪含量相对较低，而且多为人体必需的不饱和脂肪酸，适当食用对高血脂还有改善作用。当然食用量上也要有所控制，不能摄入过多。
3、从做法上来说，烹调用油是最需要控制，此外减少脂肪摄入还可以由“大荤”变“小荤”，肉不要太大块，切成丝或者小丁，既能满足口舌之欲，又能帮助控制食量。
4、最后我们要注意隐形油脂，点心、饼干、糕点之所以比一般的馒头、花卷要好吃，就是因为其中加入了奶油、黄油或油脂。所以适当减少此类食物的摄入，对于控制脂肪也有很大作用。还有一些日常菜品，比如地三鲜、水煮鱼等，也都是高脂肪的“重灾区”，尽量少吃。
温馨提示：
全脂牛奶中虽然脂肪含量比较高，但是如果是低脂或者脱脂的牛奶(蛋白质和钙都还在)，可能在脱脂过程中相应脱掉一些脂溶性的维生素，比如维生素D、维生素A等。因此，如果控制了其他脂肪的摄入，牛奶没必要非喝脱脂的。